Россиянам назвали ягоду, которая защищает от развития рака

«В смородине содержится большое количество витамина С. Всего 40 граммов этой ягоды покрывают суточную потребность в витамине С», — отметила эксперт.

Врач Соломатина рассказала, от каких продуктов нужно отказаться в пожилом возрасте

«С возрастом состояние органов и систем меняется, поэтому людям рекомендуется избегать алкоголя, сладких газированных напитков и соков с высоким содержанием сахара.

Диетолог Круглова объяснила, почему стоит отказаться от хлопьев на завтрак

«Хлопья часто делают из высокопереработанной крупы. В основе их состава лежит мука высшего сорта — это когда зерно полностью очищено от оболочек.

Психолог объяснила, к каким проблемам приводит недосып

«Когда нарушен сон, вырабатывается гормон стресса — кортизол. Начинается хаос выработки гормонов голода и насыщения. То есть если мы не выспались, появляется тревога», — заявила Мансурова.