«С возрастом состояние органов и систем меняется, поэтому людям рекомендуется избегать алкоголя, сладких газированных напитков и соков с высоким содержанием сахара.
«Когда нарушен сон, вырабатывается гормон стресса — кортизол. Начинается хаос выработки гормонов голода и насыщения. То есть если мы не выспались, появляется тревога», — заявила Мансурова.