Для позднего ужина лучше всего выбирать легко усваиваемый белок, клетчатку и полезные жиры. Например, прием пищи после 18:00 может включать птицу, некрахмалистые овощи и горсть орехов.
Японский батат содержит много антиоксидантов, клетчатки, витаминов А и С. При регулярном его употреблении в пищу вы укрепите здоровье сердца, кишечника, улучшите уровень сахара в крови.
Фитнес-тренер Эдуард Каневский дал советы по правильной подготовке к занятиям бегом. Об этом сообщает Moneytimes. Он рекомендовал начать с консультации с врачом.
Блогер Джейк Москато провел эксперимент над собой, решив в течение двух месяцев питаться исключительно красным мясом, и рассказал, что стало с его организмом, пишет LADBible.
В Законодательном собрании Карелии провели круглый стол «Кадры Карелии. Настоящее и будущее системы среднего профессионального образования» и пришли к выводу, что дефицит кадров в республике в следующие четыре года составит…
Соль играет важную роль в работе организма, однако ее чрезмерное употребление чревато серьезными проблемами со здоровьем. Об этом в интервью РИАМО предупредила врач-эндокринолог, диетолог «СМ-Клиника» Армине Афонина.
фото: ГлагоL Поддержание здорового образа жизни начинается с контроля собственного веса и формирования привычек для его сохранения, заявили представители национальной комиссии здравоохранения Китая.
