«Когда нарушен сон, вырабатывается гормон стресса — кортизол. Начинается хаос выработки гормонов голода и насыщения. То есть если мы не выспались, появляется тревога», — заявила Мансурова.
Чем опасны избыток и нехватка фосфора Фосфор — один из важнейших микроэлементов для организма. Но его роль не ограничивается только крепкими костями и зубами, он участвует во множестве […]